Jakarta, LiraNews – Sakit pinggang atau low back pain, adalah penyakit pada pinggang yang dirasakan baik di satu sisi pinggang ataupun keduanya.
Para dokter sudah banyak mengobservasi tentang sakit pinggang ini. Juga menganalisa penyebab, diagnosa, hingga pengobatannya.
Sakit pinggang banyak disebabkan oleh keseleo, cedera otok akibat mengangkat beban, posisi otot yang tergeser, maupun akibat posisi duduk terlalu lama dan lainnya.
Tapi ingat, sakit pinggang (punggung bawah) juga dapat disebabkan oleh gangguan organ ginjal, infeksi, atau masalah tulang belakang.
Yang patut diwaspadai, apabila sakit pinggang itu terasa akut dan lama, maka pergilah ke dokter karena sakit pinggang juga menjadi gejala dari penyakit serius seperti kanker sumsum tulang belakang, kerusakan atau pergeseran lempeng tulang belakang Radang sendi, Infeksi ginjal ataupun infeksi tulang belakang
A. Gejala
Pinggang pegal, kaku, atau seperti ditusuk; Nyeri menjalar dari pinggang ke bokong sampai kaki; Sulit untuk bergerak dan berdiri tegak karena nyeri di pinggang.
Kemudian sakit kadang memburuk di malam hari atau saat duduk terlalu lama; Sakit terasa memburuk saat membungkuk, mengangkat benda berat, atau berjalan;
Saat sakit pinggang, tungkai terasa lemah tergantung pada letak saraf yang terjepit.
B. Obat Alami Sakit Pinggang
1. Cengkeh
Cengkeh adalah salah satu rempah yang tumbuh subur di Indonesia. Cengkeh menjadi salah satu bumbu masakan khas nusantara, juga dipakai untuk campuran rokok.
Nah, cengkeh ternyata sangat manjur untuk mengobati rasa nyeri dan sakit pinggang. Sebab cengkeh mengandung eugenol, yaitu zat pereda nyeri.
Zat eugenol pada cengkeh sendiri merupakan kandungan obat-obatan yang dijual bebas di apotek. Bahkan bahan cengkeh sudah dipakai menjadi ekstrak untuk balsam ataupun minyak gosok.
2. Ekstrak Kulit Pohon Dedalu atau Willow Bark
Pohon Dedalu, atau Gandarusa, dan biasa dinamakan Willow Bark adalah jenis pohon yang punya khasiat khusus untuk pengobatan.
Dalam dunia kecantikan, ekstrak kulit pohon dedalu atau willow sangat banyak dipakai untuk perawatan kulit, karena kandungan salicin di dalamnya.
Adapun untuk kesehatan tubuh biasa juga dipakai sebagai obat nyeri. Termasuk buat mereka-mereka yang sakit pinggang.
Pohon dedalu atau willow bark mengandung asam salisilat, yaitu zat pereda nyeri. Saking alaminya, penderita sakit pinggang dapat langsung mengunyah kulit pohon ini.
3. Jahe
Jenis umbi yang satu ini memang luar biasa karena banyak khasiat didalamnya. Termasuk untuk mengatasi sakit pinggang. Sebab ada kandungan phytochemical dalam jahe yang bekerja.
Phytochemical adalah senyawa yang membantu menghentikan peradangan, sehingga dapat dijadikan obat tradisional sakit pinggang.
4. Capsaicin pada cabai dan paprika
Capsaicin merupakan senyawa yang terkandung dalam cabai, paprika atau bumbu dapur lainnya yang memiliki cita rasa pedas. Senyawa ini bekerja dengan mengurangi zat alami tertentu dalam tubuh, yang mana membantu meloloskan sinyal rasa sakit ke otak.
Di dunia kedokteran, capcaisin dapat dimanfaatkan sebagai zat aktif yang digunakan untuk membantu mengobati sakit ringan dan nyeri otot atau sendi.
5. Berendam air hangat
Seperti pernah diulas pada artikel sebelumnya, berendam air hangat sangat banyak khasiatnya. Saraf dan otot yang tadinya tegang akan mengendur dengan berendam air hangat, sehingga membuat Anda jadi lebih rileks.
Tidak hanya itu, berendam air hangat juga dapat melancarkan sirkulasi darah dan merangsang produksi hormon dopamin untuk melawan stres dalam tubuh. Itu sebabnya, berendam air hangat dapat menjadi obat sakit pinggang herbal.
Selain berendam, anda juga bisa melakukan kompres dingin dan kompres hangat untuk sakit atau pinggang. Lambat laun pinggang akan terasa enak. (disarikan dari berbagai sumber)
